更新时间：2020-05-07 14:33:39
封面
版权信息
前言
第一章 识——读懂肝脏保健康
肝脏：身体里的“将军之官”
肝脏的组织结构——由大量肝小叶组成
强大的代谢和解毒功能，肝好人不老
慧眼识病——肝脏容易患的疾病
病毒性肝炎——传染性较强
酒精性肝炎——酗酒的代价
药物性肝损伤——药物的不良反应
脂肪肝——肝细胞脂肪蓄积过多
肝硬化——各种慢性肝脏疾病的晚期表现
肝癌——癌中之王
肝性脑病——肝病引发的神经精神异常综合征
肝衰竭——严重的肝病症候群
大病都有小信号，肝脏出问题会有哪些“蛛丝马迹”？
确诊肝脏疾病，要做哪些检查？
第二章 调——理顺肝脏百病消
肝脏也有爱与恨，这些生活习惯最损肝
要想肝脏好，动静结合少不了
充足睡眠养肝脏
抗炎护肝药物切勿盲目使用，不遵医嘱很危险
肝病也需“心药”医，要学会心理自我调节
第三章 食——吃对了养肝保命
养护肝脏的饮食禁忌，吃出健康是关键
拒绝“重口味”，低盐饮食更放心
顺应自然养肝气，肝病患者的四季食疗要点
肝病患者不宜坚持“素食主义”
对症食疗事半功倍，肝病患者不同时期的营养原则
肝性脑病患者的饮食原则
量入为出，让你轻松搞定膳食平衡
从饮食方面预防便秘和腹泻
注意补充营养素，护肝养肝别“输”在吃上
肝病患者运动前后要注意饮食调配
面对食欲减退，肝病患者如何做？
饮茶，要注意时间和方式
食之有道，有益肝脏的常见食材
第四章 动——体育健身促进肝脏活力
肝病患者运动要坚持“四个原则”
通过心率来掌握运动强度
顺应节气和温度，择“季”而动好处多
好肝是这样“炼”成的——不同肝病患者的运动禁忌
慢跑——有氧运动益健康
散步——姿势不对影响效果
太极拳——适合老年患者练习
第五章 养——健康肝脏全家总动员
肝病患者如何处理婚姻和性生活
药到病自除，肝病患者日常用药注意事项
“春夏养阳，秋冬养阴”，老中医的养肝护肝经
节假日勿忘保肝
按摩穴位，轻轻松松护肝
第六章 防——专科医生的肝病预防建议
预防肝炎的“六脉神剑”
家里有人患乙肝，其他人如何预防被传染？
肝炎患者能否怀孕？
妊娠期患上乙肝怎么办？
母亲罹患肝炎，能否继续母乳喂养？
乙肝患者有没有必要打乙肝疫苗？
意外暴露情况下如何接种乙肝疫苗？
当心！瘦身减肥速度太快也伤肝
如何预防肝炎复发？
经常在外面就餐，如何做好肝病预防？
肝炎患者在哪种情况下能正常工作？
如何预防肝癌？
如何预防肝硬化？
第七章 护——脂肪肝的食疗与用药
别把轻度脂肪肝不当回事，延误治疗很危险
非酒精性脂肪肝如何用药
儿童脂肪肝通过合理饮食可复原
酒精性脂肪肝除了戒酒外，吃对食物也重要
确保舌尖上的安全——脂肪肝的饮食原则
脂肪肝合并高血压的饮食指导
脂肪肝合并糖尿病的饮食原则
脂肪肝合并痛风的饮食原则
脂肪肝治疗中需要注意什么
运动疗法，让单纯性脂肪肝去无踪
戒酒是预防酒精性脂肪肝的“良策”
要注意定期复查，明明白白掌握病情进展
参考文献
