更新时间：2020-06-24 16:21:52
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前言
上篇 情商与人生
第一章 什么是情商
感知情商
情商是一门人生艺术
自我认知的能力
控制自我情绪的能力
自我激励的能力
识别他人情绪的能力
人际交往的能力
成功的80%决定因素来自情商
超越智商
卓越从情商开始
第二章 认识自我：打造成功人生的基石
坦然面对自己的缺陷
接受不完美的自我
喜欢现在的自我
反省助你破译自我魔镜
从他人的眼中看自己
另一个旁观的自我
第三章 自信人生：从平凡走向卓越
自信的特点
自卑从何而来
自信是成功的基石
自信就是有激情地做事
勇于负责任的人是自信的
不做社交“含羞草”
拿出一点勇气来行动
不要妄自菲薄
经营你的优势
皮格马利翁效应
积极地自我暗示
不让坏情绪影响你的自信心
多肯定自己的成绩
第四章 超越忧虑：克服人性的弱点
忧虑是一种心理疾病
忧虑是健康的潜在杀手
忧虑的代价之一是容颜变老
让自己忙起来
与过去道别
和自己握个手
别为小事而担忧
失去，焉知非福
不为无法改变的事情难过
贫穷与负债不值得忧虑
说出你的忧虑
助人即助己
第五章 管理自我：掌握自己的命运之舵
情绪是种“传染病”
情绪化将扼杀你的幸福
控制自我是能力的体现
学会制怒
克制冲动
告别忧郁
不必沮丧
拒绝自卑
不再恐惧
第六章 逆境情商：通向光明的指示灯
人生之路不会一帆风顺
决定成败的是面对困境的心态
苦难约等于财富
挫折不等于失败
坚毅才能走出困境
信念在挫折中发光
绝望中亦可找到快乐
身处逆境不妥协
你需要永不言败的精神
多点勇气
以冷静赢得一切
乐观就能看到曙光
第七章 自我激励：创造奇迹的阶梯
自我激励就是给自己一个希望
为我们自己喝彩
做最好的自己
生命因为有梦想而饱满
没有目标的人生一片荒芜
热忱是追求成功人生的不竭动力
何不再努力一次
执着于你的信念
第八章 自我解压：轻松上阵会走得更快
过多的目标让你累
比上不足
嫉妒他人的成就
期望值过高
焦虑的习惯
不必苛求完美
抛开不必要的面子
量力而行
宠辱不惊
胸怀宽广
活在当下
第九章 识别他人：用他人情绪管理他人
知彼方能影响他人
角色转换与情绪表现
移情换位
无声语言要看懂
“阅读”他人的眼睛
穿衣识人
