说出你的忧虑

一位刚毕业的女大学生，因为感到工作的压力，还有来自家庭成员的烦恼，使她感到内心很沉重，时常忧虑，不知道事情如何解决、怎么发展。这一切糟糕的状况使她的工作、生活也频出差错，恶性循环的最终结果只能是加重她的忧虑。

某日见了她一位无话不谈的好友，她便对好友倾诉心中的烦恼。谈完之后，她的朋友说：“很抱歉，关于你的家事我似乎也给不了什么意见。”但奇怪的是她并不觉得失望，而是感到心中的一块巨石终于落地。

很多时候，人们的忧虑、苦闷如果得以正常地宣泄，即会消失得无影无踪，但遗憾的是大多数人一直持有的观念却是“男儿有泪不轻弹”，为了在他人面前维持一个坚强的形象，结果付出了太多的代价。

众所周知，女人的平均寿命要比男人高，其中最重要的一个原因就是女人习惯说出自己的烦恼，而男人则习惯独自承担。

1930年，约瑟夫·普拉特博士——他曾是魏莲·奥斯勒爵士的学生——注意到，很多来波士顿医院求诊的病人，生理上根本没有毛病，可是他们却认为自己有那种病的症状。有一个女人的两只手，因为关节炎而完全无法使用，另外一个则因为胃癌而痛苦不堪。

其他有背痛的、头痛的，常年感到疲倦或疼痛。他们真的能够感觉到这些痛苦，可是经过最彻底的医学检查之后，却发现这些人没有任何生理上的疾病。很多经验丰富的医生都会说，这完全是出于心理因素——“只是病在她的脑子里”。

可是普拉特博士却了解，单单叫那些病人“回家吧，你根本没病”不会有一点用处。他知道这些女人大多数都不希望生病，要是她们的痛苦那么容易忘记，她们自己就这样做了。那么该怎么治疗呢？

他开了一个班，虽然医学界的很多人都对这件事深表怀疑，但事实却有意想不到的结果。从开班以来，成千上万的病人因为参加这个班而“痊愈”。有些病人到这个班上了好几年的课——几乎就像上教堂一样的虔诚。

一个坚持多年，并且很少缺课的女人说，当她第一次到这个诊所来的时候，她深信自己有肾脏病和心脏病。她既忧虑又紧张，有时候会突然看不见东西，担心失明，可是她现在却充满了信心，心情十分愉快，而且健康状况非常良好。她看起来只有40岁左右，可是怀里却抱着一个睡着的孙子。“我以前总为我家里的问题烦恼得要死，”她说，“几乎希望能够一死了之。可是我在这里学到了忧虑对人的害处，学到了怎样停止忧虑。我现在可以说，我的生活真是太幸福了。”

那么，当我们遇到类似的忧虑时，何不去找个人来谈一谈呢。

把心事说出来，这是波士顿医院所安排的课程中最主要的治疗方法。我们的忧虑也许会因为说出来而得到缓解，起码也会有个不错的忠告。人是需要倾诉的，否则忧虑越藏越深，自己则有如陷入泥淖一样无法自拔。《花样年华》中最后的一个片断是男主人公周慕云对着一个空洞的树洞诉说他的苦恼，这样他才会获得心灵上的宁静，与忧虑道别。我们如果不能对他人倾诉，至少也可以学一下周慕云吧，写个日记也好，然后再烧掉，也就把所有的忧虑都甩掉了。