忧虑是健康的潜在杀手

卡耐基在他的《人性的优点》一书里这样写道：

一天晚上，一个邻居来按我的门铃，让我们全家去种牛痘，预防天花。他是整个纽约市中几千名志愿去按门铃的人之一。许多被吓坏了的人，排好几个小时的队种牛痘。种牛痘站不仅设在所有的医院，还设在消防队、派出所和大的工厂里，大约有两千名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。人们之所以这么趋之若鹜地种牛痘，是因为纽约市有8个人得了天花——其中两个人死了——800万的人口里死了两个人。

我已在纽约住37年，然而至今还没有一个人来按我的门铃警告我预防精神上的忧郁症。这种病在过去37年里所造成的损害比天花至少要多1万倍。

从来没有人按门铃告诫我，目前生活在这个世界上的人，每10个人中就会有1个人将精神崩溃，主要原因就是忧虑和感情冲突。所以我现在写这一章就等于来按你的门铃警告你了。

也许有的人还不习惯将忧虑看成一种疾病，更意识不到这是对我们身体健康的严重危害。

有许多刚被查出有癌症的病人，本来依靠及时的治疗是完全可以控制住的，但他们不断地忧虑，认为自己好景不长，于是就真的如他们所设想的一样了。

忧虑不仅会令我们这样的普通人生病，它甚至会使最强壮的人生病。在美国南北战争的最后几天中，格兰特将军发现了这一点。

格兰特围攻里奇蒙德有9个月之久，李将军手下衣衫不整、饥饿不堪的部队被打败了。有一次，好几个兵团的人都开了小差。其余的人在他们的帐篷里开会祈祷——叫着、哭着，看到了种种幻象。眼看战争就要结束了，李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花和烟草仓库，也烧了兵工厂，然后在烈焰升腾的黑夜里弃城而逃。格兰特乘胜追击，从左右两侧和后方夹击南部联军，而由骑兵从正面截击，拆毁铁路线，截获了运送补给的车辆。

由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，就停在了一个农家。“我在那里过了一夜，”他回忆录里写着，“把我的两脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在我的两个手腕和后颈上，希望第二天早上能康复。”

第二天清早，他果然康复了。可是使他康复的，不是芥末药膏，而是一个带回李将军降书的骑兵。

“当那个骑兵到我面前时，”格兰特写着，“我的头还痛得很厉害，可是我一看到那封信的内容，我马上就好了，奇怪的是精神比平日里更佳。”

所以说，人的忧虑完全是心理疾病，当这种疾病变成一股强大的力量时，它反过来就会将我们的身体打垮，因为我们都知道身心是一体的。

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟夫·孟坦博士也说过同样的话。他指出：“胃溃疡的产生，不在于你吃了什么，而在于你忧虑什么。”

也有著名的医学博士认为：“胃溃疡通常是根据人情绪紧张的程度而发作或消失的。”之所以得出这样的结论是因为许多专家在研究了梅育诊所胃病患者的纪录之后得到证实，有4/5的病人得胃病并非是生理因素，而是恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私以及对现实生活的无法适应。根据《生活》杂志的报道，胃溃疡现居死亡原因名单的第十位。

柏拉图说过：“医生所犯的最大错误在于，他们只治疗身体，不医治精神。但精神和肉体是一体的，不可分开处置。”

医药科学界花了2300年的时间才明白这个道理，一门崭新的医学——心理生理医学开始发展，对精神和肉体同时治疗。现在医学已经消除了许多可怕的、由细菌引起的疾病，比如天花、霍乱等种种曾把数以百万计的人带进坟墓的传染病。可是医学界还不能治疗生理心理上那些不是由细菌引起的，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日益加重，日渐广泛，而且速度又快得惊人。

现代生活节奏加快，各种信息铺天盖地地占据了我们的生活空间，在大脑一刻不得闲的情况下，精神首先感到这种无形的巨大压力，各种忧虑也随之而来。其实在我们的忧虑中太多是没有必要或不值得忧虑的，忧虑就如同散布在你生活的空气中的细菌一样，时刻威胁到你的健康。但是与其他疾病不同的是，它是一个隐形杀手，你能感到它的存在，却看不到它的形状。

消除它的方法也很简单，只要你的大脑里不让它停留，那么它在你的心中便无法藏身。