更新时间：2021-02-02 17:44:19
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版权信息
序言一
序言二
前言
春季养生智慧
第一章 立春（公历2月3、4或5日）
富贵虾清炖椰皇汤
云耳冬菇虾米粉丝滚绍菜汤
莲藕莲子蚝豉煲猪横汤
白萝卜煲咸鱼头汤
竹笙火腿炖花菇汤
白菜干蚝豉煲咸猪骨汤
鲜冬笋草菇羹
七宝鲜蔬羹
木棉花炖水蛇汤
橘皮冰糖炖雪耳甜汤
桔梗甘草煲猪横汤
猴葵炖老母鸡汤
火腿虾米滚茼蒿汤
葱姜薄荷豆腐汤
白萝卜腊鸭腿煲猪大骨汤
第二章 雨水（公历2月18、19或20日）
猕猴桃银耳汤圆羹
五色五行斋汤
荔枝干瑶柱陈皮煲老鸭汤
布渣叶苹果蜜枣煲猪汤
姜汁花胶汤
祛湿解困汤
五指毛桃根陈皮生姜煲猪脊骨汤
人参白术炖羊肉汤
猴腿菜滚蛋花猪肉片汤
养生杂粮羮
核桃黑木耳煲泥鳅汤
芹菜白胡椒白萝卜丝滚白贝汤
川芎淮山炖老鸽汤
韭菜绿豆芽滚猪红汤
雨水健脾开胃汤
第三章 惊蛰（公历3月5、6或7日）
疏肝排毒汤
雪梨岗梅根炖猪瘦肉汤
玫瑰花鸡蛋红糖饮
薏米红枣木瓜甜汤
五指毛桃骨碎补扁豆煲猪脊骨汤
杞菊白贝滚沙丁鱼汤
胡椒根黑豆煲猪腰汤
枸杞辣椒叶滚猪肝汤
春韭滚泥鳅汤
金樱子山药炖老母鸡汤
菠菜枸杞滚生蚝汤
宽筋藤薏米煲鹿筋汤
淮莲芡实炖鱼肚汤
生地土茯苓黑豆煲猪排骨汤
黑豆桑寄生枸杞鸡蛋茶
第四章 春分（公历3月19、20或21日）
石斛莲子野菊炖水鸭汤
拍姜芫荽滚鸡杂汤
大薯陈皮煲猪排骨汤
泥猛鱼滚大芥菜汤
塘葛菜蜜枣陈皮煲生鱼汤
鲜鱼腥草双杏薏米煲猪肺汤
鸡骨草扁豆煲猪脊骨汤
五指毛桃茯苓灵芝煲鸡壳汤
生地天冬菊花滚猪肝瘦肉汤
鲜桑叶滚猪肝瘦肉汤
番茄薏米煲大鱼骨汤
春菜瑶柱猪排骨汤
三丝斋滚汤
赤小豆当归煲鲫鱼汤
黑蒜清炖猪瘦肉汁
第五章 清明（公历4月4、5或6日）
“一清二白”防流感汤
罗布麻杞菊炖鲍鱼汤
疗“蛇”汤（棉茵陈土茯苓煲水蛇汤）
鸡汤浸桑叶汤
马齿苋金针菜滚猪肝汤
布渣叶夏枯草雪梨猪肉汤
苦瓜橄榄蚝豉猪排骨汤
清明荞菜羹
莲子土茯苓薏米煲水鸭汤
青瓜花滚鲮鱼滑汤
清明花颜粥饮
赤小豆腐竹煲白鲫鱼汤
花旗参灵芝炖海螺头汤
黑蒜罗汉果炖猪瘦肉汤
九肚鱼滚菠菜汤
第六章 谷雨（公历4月19、20或21日）
艾叶薏米粳米汤
木棉花炒扁豆煲猪脊骨汤
桑枝葛根薏米煲老母鸡汤
绵茵陈蜜枣鲫鱼汤
陈皮炖猪瘦肉汁
莲藕雪耳煲羊肉汤
鲜蘑菇炖鸡汤
鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤
红腰豆煲鲤鱼汤
藏青果咸橄榄炖猪肺汤
南北杏仁陈皮煲鹧鸪汤
艾草寄生煲鸡蛋汤
三君益智仁煲乳鸽汤
