更新时间：2024-06-03 10:47:38
第1章 智商可能是天生的，情商却是后天训练出来的
第2章 《关于情绪管理与沟通的基本认知》：主宰自己的人生，从管理情绪开始
第3章 情商与情绪控制
第4章 先想明白自己，再多理解别人
第5章 每件事都有另一面
第6章 突发事件可能有其合理性和必然性
第7章 如何判断可以改变以及不可改变的事情
第8章 放弃对完美的幻想
第9章 《如何有效管理自己的情绪》：不稳定的情绪巨婴如何自救
第10章 烦躁和抑郁的时候如何做事
第11章 不战而屈人之兵：学会合理地表达自己的诉求
第12章 如何走出焦虑情绪
第13章 定制心情与放任心情
第14章 给情绪设置一个预警按钮
第15章 《善用沟通技巧解决问题》：要么闭嘴，要么好好说话
第16章 高情商，不尬聊
第17章 吵架吵得好也是门艺术
第18章 求求你，表扬我：赞美是高性价比的投资
第19章 对人不对事：同理心和共情
第20章 沟通中的心理学技巧
第21章 《及时止损，放弃伪情商》：不对别人滥用情商这个词
第22章 告别反智鸡汤式“高情商”
第23章 分清高情商与讨好型人格
第24章 做人要有底线，情绪也需要建立界限
第25章 比情商更重要的事情
第26章 《情商的自我训练与提升》：说话前先笑，吵架了给个拥抱
第27章 学会自控：用结果与成就证明自己
第28章 多看看世界：提升眼界与格局
第29章 沉默是金
第30章 有效复盘的5个方法
第31章 后记 善良是最高级的情商
