美白祛斑圣品 柠檬海虹沙拉+菠菜柠檬绿茶

35分钟 中等

特色

柠檬富含维生素C，具有预防和淡化黑色素沉着的作用。绿茶中的茶多酚和茶氨酸等物质有很强的抗氧化性和生理活性，具有抗衰老和美容护肤的功效。

主料

海虹　10个（约200克）

圣女果　5颗（约50克）

菠菜　2棵（约50克）

绿茶包　1袋（约10克）

辅料

姜　2片

白葡萄酒　100毫升

沙拉叶　适量

柠檬　1个

黄彩椒　1/2个

做法

1 新鲜的海虹洗净外壳，和姜片一起放入汤锅中。

2 锅中淋入白葡萄酒，盖上盖子，大火煮至海虹完全打开。

3 将海虹捞出，放凉备用。

4 圣女果洗净后对半切开；彩椒洗净，切成1厘米左右的条；柠檬纵向切成四瓣。

5 将海虹、沙拉叶、圣女果和彩椒拌匀成柠檬海虹沙拉，吃之前挤上一瓣柠檬汁。

6 菠菜洗净后切去老根，入沸水中烫30秒后捞出。

7 绿茶用80℃左右的热水冲泡，放凉后备用。

8 将菠菜、绿茶放入料理机中，挤入剩余柠檬汁后搅打均匀，即成菠菜柠檬绿茶。