第二章 日常生活中保护下肢的小诀窍

许多人平时不注意对下肢的保护，等到出现疾病的时候才追悔莫及。其实，只要我们在平时生活中注重一些小细节，如在起床、睡觉、洗漱、上厕所、做家务时讲究一些技巧，就可以预防腿脚的病变。

本章看点

做家务的时候

告诉你在做家务时保护下肢的小窍门

起床的时候

告诉你起床的时候保护下肢的小窍门

洗漱的时候

告诉你洗漱的时候保护下肢的小窍门

用餐的时候

告诉你用餐的时候保护下肢的小窍门

外出的时候

告诉你外出的时候保护下肢的小窍门

上下楼梯的时候

告诉你上下楼梯时保护下肢的小窍门

洗澡的时候

告诉你洗澡的时候保护下肢的小窍门

运动或劳作的时候

告诉你运动和劳作时保护下肢的小窍门