月经失调
疏肝养血，艾灸令气血正常运行

我有个朋友是政府办证大厅的办事员。很多人都认为这份工作很清闲，其实不然。

因为每天都有大量的证件需要办理，她经常忙得连吃午饭的时间都没有，常常在岗位上一坐就是八九个小时。即便这样，也并不是所有的人都能理解她的辛苦，相反还经常受到别人的白眼。

有一天她刚刚上班，才走到办公室门口就发现有好几个人神情焦急地在等着，她赶紧到办公室坐下来。一坐到椅子上，就觉得有什么不对劲。她心里“咯噔”一下，猜想是不是例假来了，不过转念一算，还没到日子呢，应该不是。她也就顾不得那么多，专心地开始一天的工作。直到中午下班，她赶紧站起身跑到卫生间，还真是“好朋友”提前驾到了。好在她平时有在包里预备卫生巾的习惯，要不然可真的糗大了。

从那天后，接下来的一个月出现了更离谱的现象，竟然来了两次月经。搞得她心烦气躁，工作状态也不好，还引发了一点家庭小争吵。这不，趁着星期天能有一点时间休息，她就到我这里来了，让我帮她调理调理。

她抱怨说：“老邓，你平时都给别人做艾灸，今天也给我看看，我这是怎么回事，例假怎么会提前呢？”

我看她着急的模样，问她：“你平时工作压力太大了吧？”她说：“干我们这一行的，别人不理解，你还不清楚？前一段时间要迎接上级检查，全单位的人都在加班加点。你说我能落在别人后面吗？只好每天都和同事一起加班到凌晨。哎，好不容易回到家吧，还要做家务带孩子。说真的，再这样下去我都要崩溃了。”

我严肃地告诉她：“你再这样当“拼命三郎”的话，别说心理崩溃，身体也会垮掉的，到时候可就不是例假提前这么简单了。”

她听到这话，神情有些紧张，说：“那到底是什么原因引起的？你可一定要给我治好哦，要不然，哼，我可要去砸你们的牌子了。”

我笑着说，“别，就冲我们的交情，我也得尽心给你治不是？你的这种情况呢，主要是因为生活不规律、心理压力过大引起了肝和脾上面的毛病。肝是我们情绪的‘主管’，你长期生活压力过大，肝不能够及时疏泄体内的火气，月经也就不正常。脾是主管血液运行的，这段时间你太过劳累，饮食不规律，脾得不到足够的营养，就没办法使气血正常运行，月经提前自然不足为怪了。”

她想了想，觉得挺有道理，又对我说，“那你帮我好好调理调理吧。”

我给她做了一次艾灸，接着让她回去自己依葫芦画瓢。过了一段时间之后，她兴冲冲地来说：“老邓，看来我要大力宣传你这块牌子了。艾灸的效果还真不错，我灸了一段时间之后，现在能感觉到自己的小腹暖暖的，很舒服。‘大姨妈’也正常了。”

选穴汇总：太冲穴、足三里穴、脾俞穴、次髎穴

穴位精要

太冲穴：疏肝养血。艾灸此穴可治疗月经不调、痛经、闭经、带下等妇科疾病。

足三里穴：艾灸此穴能有效提升身体的免疫力、增强抗病能力，业内有一句话这样说：常按足三里，胜吃老母鸡。

脾俞穴：艾灸此穴能健脾和胃，促使体内气血正常运行，从而起到调理月经的作用。

次髎穴：艾灸此穴能强腰补肾，调经活血，还有行气止痛的效果。

取穴技巧

疗法1 悬灸仪悬灸

疗效指数 ★★★★☆ 环保指数 ★★★★☆

便利指数 ★★★★★ 安全指数 ★★★★☆

Step. 1 手法按摩次髎穴、脾俞穴。或腰背开穴按摩，整体调理。每穴约5分钟。

Step.2 悬灸仪温灸次髎穴、脾俞穴，约30分钟。

Step. 3 手法按揉足三里穴、太冲穴。每穴约5分钟。

Step. 4 无烟艾依次定点温灸足三里穴、太冲穴。每穴10～15分钟。

操作要领

1．按摩穴位的同时，用酒精灯燃烧无烟艾预热悬灸仪。

2．注意观察受灸者的温度反应，适时调整。

疗法2 艾条灸

疗效指数 ★★★★★ 环保指数 ★★★☆☆

便利指数 ★★★☆☆ 安全指数 ★★★★☆

Step. 1 拇指依次按摩次髎穴、脾俞穴。每穴约5分钟。

Step. 2 用艾条依次温灸次髎穴、脾俞穴。每穴5～10分钟。

Step. 3 拇指依次按摩足三里穴、太冲穴。每穴约5分钟。

Step. 4 手持艾条依次温灸足三里穴、太冲穴，每穴5～10分钟。

操作要领

1．按摩穴位的同时，用酒精灯点燃艾条。

2．注意观察受灸者的温度反应，适时调整。

3．手法上采用雀啄灸、回旋灸、定点温灸配合运作。

4．注意随时清理艾条上的艾灰，以免掉落烫伤受灸者。

疗法3 艾灸罐自助灸

疗效指数 ★★★☆☆ 环保指数 ★★☆☆☆

便利指数 ★★★★★ 安全指数 ★★★☆☆

Step. 1 艾灸罐依次灸次髎穴、脾俞穴。

Step. 2 艾灸罐依次灸足三里穴、太冲穴。

操作要领

1．艾灸时注意艾灰的清理。

2．在使用时注意自我皮肤的温度适应，必要时可以隔纸巾或薄的毛巾进行滚灸，以免皮肤烫伤。