第一章　健康理念和健康标准

健康是指人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛，并具有良好的劳动效能（辞海解释）。一个人拥有健康需要有健商。健商是指健康的意识、健康知识和保护健康的能力。健商要比智商、情商、财商更具有普遍性，因为健康是人类生活永恒的主题，每一个人都希望自身健康。然而在一切知识中，最有用而知之最少的是关于人体自身的知识。我们只有学习这方面的知识，提高保健意识，增加健商，才能有效地提高健康水平。健康不是将来的事，不是挂在嘴边的事，而是要躬身践行的事。保护健康要从自身做起，从现在做起。一个人只有具备了健康的体魄，才能把握生活、成就事业。