盲目瘦腿反伤腿
对于每一个女生来说，“美腿”都具有绝对吸引力，谁不想自己的双腿又细又长。不过，不正确的瘦腿方式很容易造成各种健康问题，“瘦腿”千万不能盲目。
误区一：美腿袜可以使双腿更修长
所谓美腿袜，其实就与医学上用于治疗静脉曲张类疾病的“静脉曲张袜”（压力袜）类似。医用的“压力袜”有保健型和治疗型之分，前者压力较小，适合普通穿着，而后者则有严格的压力分级，要根据不同的病情选择不同的级别。但目前市场上热卖的“美腿袜”根本没有明确的压力标示，如果没有静脉曲张类疾病却长期穿着压力过大的袜子，会对腿部浅静脉造成不良影响，严重的还会引起动脉供血不足，出现腿部麻木、腿痛，甚至腿部肌肉萎缩等现象。
tips
如果一定要穿美腿袜，建议一周只穿一次，而且在脱下袜子后一定要做腿部按摩，来恢复腿部的血液循环和代谢功能。
误区二：瘦腿针瘦腿快速又直接
打瘦腿针其实就是注射A型肉毒杆菌，主要作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌细胞不能收缩，从而达到瘦腿的目的。瘦腿针的注射部位就在腿部肌肉上，多数在施针处会出现轻微肿胀与瘀青。而且，打一次瘦腿针的效果只能持续一段时间，如果不继续打，小腿肌肉很容易恢复原状，还有可能造成小腿局部皮肤感觉缺失或者小腿乏力。
tips
如果要打瘦腿针，一定要避免大剂量注射，而且要选择正规医疗机构，并在无菌手术室内进行。
误区三：运动越剧烈瘦腿效果越好
不要以为汗流得越多，运动得越剧烈，就可以起到更好的减肥瘦身效果。相反，剧烈的运动不但会使身体感到难受，还会加重肌肉以及各器官的负担。强度较大的运动一般都是无氧运动，会使小腿肌肉越来越粗壮。例如，短跑一般都是前脚掌着地，这样跑得更快，同时也需要强有力的小腿肌肉。因此，你会发现短跑运动员小腿都粗。
tips
运动瘦腿，应该采取强度低、有节奏、持续时间较长的有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。每次运动之后不妨休息一下，为自己的腿部做做按摩，以促进血液循环。
瘦腿与美腿秘诀
