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决明子
降压效果显著
推荐适量：每日8～15克。
性味归经：性微寒，味甘、苦；归大肠经。
降压关键点：决明素降压效果显著决明子中的决明素降压效果显著，大黄酚有平喘、利胆、保肝和降压作用。
适宜高血压并发便秘患者
决明子含有大黄素、大黄酚等有机成分，有助于排除胃肠积滞，因此对高血压兼便秘者有很好疗效。
人群宜忌
大便溏泄者
便秘患者、肥胖症患者
高血压患者高脂血症患者
相宜搭配
清热平肝
润肠通便
二者与荷叶泡茶，有助于降血压
清肝，降压降脂
降压食谱
枸杞子决明子茶
做法：将决明子、枸杞子一起放入杯中，用沸水冲泡，盖盖闷15分钟即可。
降压功效：本品具有清肝泻火、降压降脂的疗效。决明子具有润肠的作用，可帮助便秘者排除胃肠积滞，改善便秘症状。
菊花决明子粥
调料：菊花3克，决明子10克，大米50克。
做法：①大米淘洗干净后，放入锅内。②锅内加适量水，中火烧沸后，加入决明子、菊花。③待锅开粥成后，即可食用。
降压功效：具有降压降脂的效果，可改善便秘症状。