杜仲

对血压有双向调节作用

推荐适量：每日6～15克。

性味归经：性温，味甘；归肝、肾经。

降压关键点：改善头晕眼花等症杜仲中的生物碱、绿原酸等物质有降低血压的作用，可改善高血压患者头晕眼花、腰膝酸软等症状。

适宜高血压并发心脑血管性疾病患者

杜仲所含的多种不饱和脂肪酸可帮助高血压患者预防心脑血管性疾病。

人群宜忌

阴虚火旺者

高血压患者小儿麻痹后遗症患者肾气不足者

相忌搭配

相宜搭配

降压食谱

杜仲黄瓜汤

调料：姜、葱、盐、植物油各适量。

做法：①杜仲去皮，切丝，炒焦。②黄瓜切片，鸡蛋磕入碗内，搅散。③油热时加姜、葱爆香。④加杜仲、水，煮15分钟后加入黄瓜片、鸡蛋、盐即成。

降压功效：本品具有补肝益肾、清热利尿、降压降脂之功效，对高血压并发心脑血管疾病患者有很好疗效。

杜仲猪腰汤

调料：姜、植物油、盐各适量。

做法：①杜仲放锅中加水小火熬煮成药汁，倒入碗中，捞出杜仲。②锅中放油，油热后爆姜，倒入猪腰，加入盐及调料、杜仲水和红枣，煮开后即可。

降压功效：本品具有消炎抑菌、降低血压的作用，可改善高血压患者头晕眼花、腰膝酸软等症状。