更新时间：2018-12-29 13:43:18
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前言
降血压不宜吃什么
降血压食物搭配宜忌速查
Part1 降血压要知道的事
小测试，你离高血压有多远
爱喝酒，乱进补，最易血压高
高血压会导致心、脑、肾衰竭
降血压，自我调养是关键
高血压患者要注意的饮食细节
Part2 降血压忌什么？吃什么？
水果
蔬菜
主食
肉蛋
水产
其他
Part3 降压中药
夏枯草
杜仲
决明子
淫羊藿
黄精
丹参
黄芪
Part4 营养素宜忌补对营养降血压
钠
碳水化合物
饱和脂肪酸
胆固醇
硒
锌
钾
维生素A
叶酸
维生素C
膳食纤维
蛋白质
Part5 降压养生茶
绞股蓝乌龙茶
芹菜鲜汁茶
菊花绿茶
蒜萝卜汁
菊花柠檬饮
杞菊茶
柿叶蜜茶
蜂蜜绿茶
红枣党参茶
苦丁茶
山楂五味子茶
养阴百合茶
陈皮姜茶
三鲜茶
沙苑子茶
红花三七茶
麦门冬竹叶茶
天花粉枸杞子茶
三七西洋参茶
白果叶茶
黄精党参茶
桑白皮枸杞子茶
山药黄连茶
桑菊茶
Part6 四季饮食方案降压食谱推荐
春季
夏季
秋季
冬季
Part7 高血压并发症饮食宜忌选对食物很关键
高血压并发高脂血症
高血压并发糖尿病
高血压并发冠心病
高血压并发心力衰竭
高血压并发脑卒中
高血压并发肥胖症
高血压并发高胆固醇血症
高血压并发痛风
Part8 高血压特殊人群饮食宜忌
老年人
中年人
妊高征妈妈
青少年
儿童
Part9 高血压中医分类
肝火上炎型
肝阳上亢型
痰浊内蕴型
肝风内动型
肝肾阴虚型
阴阳两虚型
附录
高血压患者常见的20个饮食误区
高血压患者最关心的20个问题
高血压患者要注意的10个生活细节
高血压患者需要检查哪些项目
高血压患者自我监测必备工具
高血压患者日常生活宜忌
高血压患者运动宜忌速查
降血压特位速查
