更新时间：2020-09-11 17:54:09
封面
版权页
内容提要
献言
序言
致谢
简介
第一部分 体育动作
第1章 思想与动作
第2章 识别弱链
第3章 分析动作
第4章 发展损伤抗性
第二部分 活动性与稳定性
第5章 活动性与稳定性测试
第6章 平衡训练
第7章 核心训练
第三部分 力量与耐力
第8章 力量与耐力测试
第9章 不平衡动作训练
第10章 力量与耐力练习
第四部分 爆发力、速度与敏捷
第11章 爆发力、速度与敏捷测试
第12章 速度与敏捷训练
第13章 爆发力、速度与敏捷训练动作
第五部分 运动表现训练计划
第14章 旋转与摆臂
第15章 投掷与打击
第16章 跳跃与踢腿
第17章 变向与转身
第18章 进度评估
参考书目
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