抗疫健身操

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作者简介

前言

第一篇 抗击疫情运动很重要！

一 坚持运动最重要！

二 “喊”出来，不如“汗”出来！

三 健康和毛病都是吃出来的！

四 做抗疫健身操，提高免疫力

第二篇 一起来跳抗疫健身操！

第一部分 热身

第二部分 动态伸展

第三部分 高强度间歇训练

第四部分 放松