自我疗愈能做什么
想象一下，A和B两个病人都发热了，然后两人都去看医生。A病人来到一个满是病人的候诊室，被告知医生要迟到30分钟。实际上，她等了一个多小时。当A去看医生的时候，她感觉有点紧张，还很累。医生以一种例行公事的方式量了她的体温，做了一个粗略的检查，并给她开了抗生素。
“你可能有轻度感染，”医生说，“看看抗生素对你是否有用。如果你得了感冒或流感，你会烧得越来越严重，然后才会好起来。两周后见。可以找护士做预约。”
这种情况相当典型，我们每天都去看初级保健医生，而且我们每个人都知道流程。A的医生告诉她的东西都是真实的，也都在常规的做法范围内，她得到了常规护理。
B病人来到一个没有病人的候诊室，马上就见到了医生。医生问起她的发热情况，想知道发热是从什么时候开始的，以及发热对她的睡眠、情绪、食欲等的影响有多严重。医生调查B在过去是否有过类似发热的情况，如果有，是如何解决的，是自己退烧的还是通过药物治疗而退烧的。这种互动需要几分钟或更多的时间，但医生看起来对B很重视，从不急躁。B病人觉得医生的态度让她非常安心。
医生说：“大多数时候这种低热是感冒或流感的症状。在接下来的几天里，当你有需要的时候就给我打电话。一旦我们监测到发生了什么，我们就能更清楚地知道该怎么做。”
第二个医生似乎让人很满意，但有一个问题：他是我们幻想出来的。很少有病人能像我们虚构的B病人那样，得到那种从容不迫、富有同情的关注，而且事情也不会很快就发生改变。当然，我们有充分的理由认为医疗行业是一个有爱心的行业，但即使在最好的情况下，病人去看医生也需要等待，而且只能和医生待上10～15分钟，然后医生会根据自己对病人情况的简单了解进行治疗。
我们还有得选。我们可以接受疗愈自我的角色。一位理想医生的素质可以归纳为以下7点：
·1.耐心
·2.同情
·3.开放的思想
·4.警惕病人病情的变化
·5.密切监视
·6.对病人病史的详细了解
·7.全面且专业的医学知识
只有最后一项才是医学界独有的，其他一切都是我们自己能提供的，无论是通过自我护理还是与一位好医生合作。某些事情，如持续监测，只有自己（或通过入院）才能做到。以上7点大多数我们可能已经在做了，即使你不知道自己做的其实是疗愈师的工作。把它们最大化是非常重要的，因为意识需要成为一种日常习惯，甚至是一种技能。
同样的道理，我们不喜欢看到的医生的坏品质常常也出现在我们每天对待自己的方式上。数以百万计的人通过以下一种或多种方式来对待他们的健康：
·1.冷漠
·2.否认疼痛和其他需要注意的症状
·3.忧虑与焦虑
·4.信息缺乏
·5.一味猜测
·6.采取不必要或无效的治疗
显然这些是每个人都想避免的，但我们总是弄巧成拙。我们对此要么过度担心，要么假装什么都无所谓。我们猜测出了什么问题，然后冲动地伸手去拿一些我们希望有用的东西—通常这意味着从药柜或厨房橱柜里抓上一瓶什么东西。大多数时候这种冲动是暂时的，所以我们又回到了等待和担心的状态。
从现在开始，我们将处于一个接受自我疗愈师角色的位置。通过深入到觉知的力量，可以激活我们每天都依赖的疗愈系统的潜在能量。我们希望这一切听起来令人兴奋，因为一些重大的生活变化就摆在我们面前。但首先我们要弄清楚这本书与什么无关。