图解羽毛球训练:技战术与体能训练200项
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技巧013 托球并步移动

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手掌向上,反手握拍,将球放置在拍面上,准备向前移动。手臂抬起保持平衡。

采用并步向前移动,右脚在前,保持球在拍面上不掉落。

小提示

托球练习是指把球放置在拍面上,使球不掉落,可以帮助我们练习控球,熟悉球性。练习时要保证球不离拍,体会控球的感觉。