等级
时间 3分钟
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（左）用球拍托住羽毛球。
（右）盯着球向前跑，注意观察球在拍面上的状态。
跑动时注意调整速度，保持球不掉落。
小提示
在练习中还可以加入一些游戏元素，比如设定一些规则，几个人比赛谁跑得最快，落球者接受惩罚等。
