第21章 学会放下愧疚，允许自己做不到

请你想出自己现在应该做的一件事，具体内容不限，例如，“洗碗”“为明天做准备”“写下周要交的报告”“回复SNS信息”……

请尝试询问自己：这件事是现在的自己能做到的还是暂时做不到的？

仔...