第20章 《人生路上，学会善待自己》：身体状况和心情随时变化是理所当然的

提升自我肯定感的一个基本方法是，区分现在的自己能做到的事和做不到的事。

当然，日常生活中，时常出现“昨天可以做到，但今天却不行”“身心状态良好时可以负担得起，但现在精神略有不佳，所以很难做到...