接纳一个普通的自己

美国人本主义心理学家罗杰斯说：爱，是深深的理解和接纳；没有接纳也就没有爱。

当接纳了“我是一个普通人”的时候，一切会变得不一样。

重新出发的步履坚实而轻快。虽然每天还是在工作，还是和原来一样的作息，但不一样的是，一切是按照我的意愿去做的。

到了周末，我会先想一想，今天是周末，我计划休息，公司的事会有人管的。我要带孩子去看电影，享受亲子时光，给孩子温暖的陪伴。

周末客户找不到我，不再成为我焦灼情绪的导火索，自在的感觉开始来到身边，我不再在乎别人的眼光。

有时候刻意观察，我发现，其实没有什么人会过多关注自己的。过多关注自己的，是自己的担心和演绎。

工作上，我再也不会面面俱到。有人遇到难题来找我时，我也不轻易接招，会组织相关人员来开会，共同处理，直到想出办法。

我相信通过这样的方法，可以发展大家的能力。事实上，并不是我的能力有多强，而是我表现出来的能力有多强。如果给每一个人同样的机会，每一个人都会很强。

从此以后，如果有人来找我签字，我会说：这是属于某某管辖的工作，不该由我来签。

我把手上的事如庖丁解牛般分成多块，从此不用一个人扛着一头牛了。

我将工作分配出去后，下属承担的责任多了，成长得也快了。他们学会了担当，学会了想办法，能力也噌噌地见长。

有一天，生产主管找到我，说他在市面上看到一款新产品很受欢迎，觉得我们能做得更好。于是，我允许他去实验，把自己的想法做成产品。

还有一天，一位曾经腼腆的班组长和我说：“我想挑战去做销售。”这个关键的岗位在过去的我看来，不是谁都能做的，是要百里挑一的人才可以尝试的。而这次我没有这么想，很爽快地答应了。试试又有何妨呢？不试又怎么知道结果呢？总要以事实说话的，而不是以我的预判和评估为结果。

和孩子相处，也有了更多的开心时刻，不再用我的强硬要求来对待她，接纳她是一个孩子的事实，尊重孩子的成长规律，也充分尊重她的个人意愿，允许她有自己的想法和规划。

这使得我们在“青春期遇上更年期”的特殊时期，也能愉快度过。没有叛逆，没有冲突，有的是自由和自主，孩子从一个中等生冲刺，还考上了深圳的名校高中。

在两年的时间里，我的生活发生了多彩的变化，而不是原先的一成不变和无所期待，自己对未来也有了遐想，不再觉得未来平淡乏味，毫无悬念，生活变得有意义和有意识了。

这样的蜕变令我欣喜，也感恩教练的引领，因此我也愿意在后来的教练之路上，帮助人们看见自己和拥抱自己。

这给我带来了无限的力量，每一次的看见都是越过山丘，视线里是更广阔的天空！

美国著名心理教授大卫·霍金斯在他的《意念力：激发你的潜在力量》一书中，阐述了心智与能量级别的关系，各能量层级对应不同的心智状态（如图2-1）。

其中，接纳的能量级是350，是具有建设性的能量，在接纳的心智水平下，意识发生了巨大的转变，允许生活以它本来的样子存在，而不是去塑造一个特定的模式。

知道自己才是自己命运的主宰、是自己生活的创造者，没有什么外在能让一个人快乐，这种责任感是心智发展进化的显著特点，它能够同生命力保持一致、和谐共存。

接纳并不等同于被动接受。在接纳状态下，情绪平静，视野宽广，人们对于事情少有曲解和误解。他们能够窥见事情的全貌，不再为谁对谁错斤斤计较，而是着重致力于解决问题、找出办法。棘手的工作不再让他们感到不适应和沮丧，不再相互冲突、相互对立，认同其他人同我们一样有相同的权利，尊重所有个体，平等以待。