情绪性过敏：情绪剧烈波动也会引发过敏

我们身体的免疫系统在某些外界物质的刺激下会产生一系列的反应，当这类反应超出正常范围时，就会引起生理功能紊乱、组织细胞损伤，表现为皮肤瘙痒、起丘疹、打喷嚏、流清涕、鼻痒、鼻塞等不适症状，这就是我们常说的“过敏”，在医学上被称为“变态反应”。

在日常生活中，一些人吸入了花粉，接触到尘螨，或是食用了海鲜、奶制品后都有可能过敏。不过你可能没有想到，情绪剧烈波动也是造成过敏的原因之一。

49岁的沈洪波是某服装厂的厂长，最近半年由于疫情影响，厂里接不到订单，效益一落千丈，员工工作起来没有劲头，沈洪波心中焦虑万分。

为了寻找出路，沈洪波召集了厂里的干部和骨干员工，打算让大家想想办法。可是有几名员工却总是说丧气话，还说“与其这样耗下去，还不如解散拉倒”。

沈洪波心里本来就憋着一股气，听到员工不负责任的说法后，他火冒三丈，一拍桌子，大吼道：“就是因为有你们这种人，厂子才会一天天走下坡路……”

话还没说完，沈洪波突然觉得眼前一黑，接着连气都喘不上来，很快他便失去了意识，倒在了地上。

员工们吓坏了，赶紧把他送到医院抢救。经医生诊断，他并没有心脏或大脑方面的问题，只是由于情绪波动太过剧烈，引发了过敏性休克，才会突然昏迷，而且他全身还起了很多大大小小的疹子。

经抢救后，沈洪波的各项体征逐渐恢复正常，疹子也慢慢消退。他得知让自己昏迷的原因竟是激动和愤怒的情绪后，不禁感到非常害怕……

在生活中，有些人负面情绪比较严重，心理状态也很不稳定，在突如其来的情绪爆发后，就可能会像沈洪波这样，出现过敏反应。

情绪的剧烈变化会引起内分泌系统和神经系统的紊乱，导致血管突然收缩，血压急剧上升，大脑处于缺血状态；并可促使组胺等“过敏介子”释放，从而引起过敏反应。这种情绪过敏反应属于“速发型过敏”，起反应较快，症状比较严重，像沈洪波因情绪激动当场出现过敏性休克，就属于“速发型过敏”。

还有一些人因为长期心理不健康，情绪总是处于起伏不定的状态，就可能引起“迟发性过敏”。这种过敏反应症状较轻，具有一定的隐蔽性，自我鉴别和诊断比较困难，患者需要根据发病的特点慢慢总结规律，才会意识到过敏症状与情绪有关。

为了防范“情绪性过敏”，我们应当注意做好以下几点。

1.注意观察身体变化与情绪之间的联系

经常过敏的人平时要细心观察过敏反应发作的规律，比如，在情绪紧张、恐惧、抑郁、愤怒时，身上经常起荨麻疹，感觉瘙痒难熬，可在情绪愉悦、心境平和时，荨麻疹就会减轻甚至消失，这就说明荨麻疹的发作和加重与情绪大有关系，只有调节好情绪，才能避免出现这样的过敏反应。

2.注意调节好自己的情绪

在情绪性过敏反应出现时，因为身体非常不适，我们可能会更加紧张、焦躁，而这无疑会造成恶性循环，让过敏反应变得更加严重，即使用药治疗效果也不明显。

因此，在配合治疗的同时，我们应当做好情绪调节，如可以放松身体，做做深呼吸，还可以把注意力从身体转移到其他事情上，不适感就会有所减轻。

3.注意改善环境

如果经常出现情绪性过敏反应，还可以考虑环境疗法，即暂时改换一个轻松、愉快的生活环境，以便消除过去的不良体验，让低落的情绪重新振奋起来。

另外，平时还可以多多锻炼身体，并保持规律的作息，以提升免疫力，缓解工作、生活中积累的压力，这样做有助于改善过敏症状。