谁不愿意拥有“随它去吧”的释然？

你会发现从不安的状态转向平和的状态需要一点时间。然而大多数情况下，这个转化过程经常会持续不断地出现在生活中。这让我想起了自己的那个早晨。我身在其中，虽然精力不充沛但心态也不是狂乱的，当然更不是平和的。我的确做了很多事情，可是理想中源源不断的创意依旧没有出现。

我需要做一个选择。

我是应该花点时间去留意和敲击我的身心（选择平和），还是像往常一样，被压力和肾上腺素推动着度过接下来的时间（选择不安）？

在我发现敲击之前，老实说，我从未意识到自己总是生活在焦躁不安中。在这一点上，单单意识到这个问题是没有任何帮助的。毕竟，如果我只是注意到自己在不安中度过了一天，却没有办法改变这一点，那么即使我意识到问题也毫无用处，而这反而容易成为不安的另一个原因。

现在请思考下面这个问题：

你是否曾被告知“冷静下来”或“别为小事担心”？（此类信息到处都是且非常引人注目。）

谁不愿意拥有“随它去吧”的释然？如果这很容易实践，那我们早就这样做了。

当我们听到这些信息的时候，大多数人不管是从内心还是口头上都会回答：“说起来容易做起来难……”选择平和时的内心斗争是大脑固有的消极偏见的结果。至于为什么说起来容易做起来难，其背后有着生物学方面的原因，我们将在明天（第2天）的课程中谈论这个问题。但是现在，你只需要知道，你不是唯一内心挣扎着去寻找平和的人！