修复关系需要实际行动

我们逐渐认识到，关系的修复是人际互动的关键。关系修复带来了一种愉悦、信任和安全的感觉，它能让我们产生一种内隐的认识，即我可以克服困难。除此之外，修复关系还能教给我们一条重要的人生经验：当两个人经过努力终于配对成功时，由错位产生的消极感受可以变成积极感受。我们不必停留在消极的情绪状态里。一个人关于自己能否改变情绪状态的信念，是从婴儿期最早的互动中发展而来的。

当我们使用“静止脸”范式来做实验的时候，我们观察了典型的亲子互动，得到了一幅清晰的画面15。首先，我们观察到母亲和婴儿会自然地玩一些他们常玩的游戏，比如拍手或数数。然后我们发现，在“静止脸”实验的情境下，婴儿在错位–修复的过程中学到了一些互动的策略，他们会用这些策略来向母亲发出信号。每当遇到压力时，婴儿就会采用在平时与照料者的交流中总结出的一种互动方式。虽然他们还没有言语或有意识地思考的能力，但他们能利用从无数的互动瞬间中得来的经验，应对由照料者的异常行为所带来的压力。

我们逐渐明白，关系的错位与修复是一种正常的、持续的体验，对我们人类这种社会性动物的发展是至关重要的。在最初的情感关系中，我们只有30%的时间是完全协调的，这是多么令人欣慰的消息啊！这个数字这么低，应该能缓解许多人的压力，让他们知道在成年后的情感关系中不必寻求完美的和谐。只要有机会修复关系，70%的错位并不可怕，那不仅是一种常态，还有助于发展积极、健康的关系。为了学会信任彼此，我们需要那些正常的混乱。

我们在分析视频时观察到的多数互动，在错位出现以后，都会经过修复，立即回到和谐的状态。也就是说，通常婴儿与照料者会不断地进入错位的状态，然后修复关系。这些修复的举动很小，甚至很不起眼，但在无数的互动瞬间里，有很多修复的时刻。

在最初的“静止脸”实验之后，我们又进行了数十年的研究，得出了一个核心的结论：如果要使关系健康发展，而不是停滞不前或者破裂，那么这种从错位到修复的过程不仅是不可避免的，而且是必不可少的。正如珍妮弗与克雷格所发现的那样，我们需要这种混乱的出现。我们需要错位，如果没有它，我们就会缺乏修复关系的体验。