自我疗愈心理学:应对各种日常心理问题的策略
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Part 03 焦虑|告别不安,重拾人生掌控权

“幸运的是,

大多数严重的或不健康的焦虑心理都是自我塑造的,

更加值得庆幸的是,

你完全有能力去消除或缓解这种焦虑心理。”