给你最简单的营养 圆白菜苹果汁

15分钟 简单

特色

圆白菜是十字花科植物，富含维生素、钾和叶酸。科学家认为，圆白菜的防衰老和抗氧化效果与芦笋、菜花同样处在较高水平，经常用圆白菜榨汁饮用，不仅美容养颜还有益健康。

主料

青苹果　1个（约200克）

圆白菜　1/4个（约200克）

做法

1 青苹果洗净去核，用刀切成小块。

2 圆白菜一片片洗净，切碎备用。

3 青苹果和圆白菜一同放入料理机中，加入少许饮用水。

4 将食材搅打均匀，倒入杯中即可。

烹饪秘笈

榨好的果蔬汁如果不立即饮用，可以滴入几滴白醋或柠檬汁，这样可以防止果蔬汁过快氧化。想要饮用更清爽的果蔬汁，也可以用纱布滤去渣滓。