012 血瘀质的养生方法有哪些？

防治心脑血管疾病及肿瘤等。多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋腻之品。作息时间宜有规律，调畅情绪，保持充足睡眠。加强体育锻炼，促进气血运行。