011 气郁质的养生方法有哪些？

注意舒缓情绪，防治抑郁症。饮食应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。尽量增加户外活动和集体活动，学会调节情绪，缓解精神压力。经常失眠者，睡前避免饮茶、咖啡等。