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013 特禀质的养生方法有哪些？
常见过敏体质及过敏性疾病者。饮食宜清淡、均衡，少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣腥膻等发物或含致敏物质的食物。保持室内清洁、通风，被褥、床单要经常洗晒；室内装修后应让油漆、甲醛等挥发后再入住。春季花粉较多时，要减少户外活动时间。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持充足的睡眠，参加体育锻炼，增强体质；过冷过热时锻炼要注意防寒防暑。
常见过敏体质及过敏性疾病者。饮食宜清淡、均衡，少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣腥膻等发物或含致敏物质的食物。保持室内清洁、通风，被褥、床单要经常洗晒；室内装修后应让油漆、甲醛等挥发后再入住。春季花粉较多时，要减少户外活动时间。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。保持充足的睡眠，参加体育锻炼，增强体质；过冷过热时锻炼要注意防寒防暑。