本章要点

● 心理治疗模式、特定干预措施以及心理障碍的种类每天都在增加。对治疗师来说，找到一条能够通过这片森林的清晰有效的道路的最佳方法是什么？我们如何为心理治疗领域带来更多的连贯性和秩序性？第一种方法是优先考虑实证研究，并尝试准确地将模型和干预与疾病相匹配。第二种方法是简单地强调变化中涉及的共同因素并在咨询进程中塑造这些因素。第三种方法是关注共性，特别是治疗过程中潜在的共性、来访者呈现出的问题中的共性，不要列出长长的功能障碍清单。第四种方法是找到一个基于经验的整体框架，它可以指出我们是谁、我们如何发展自己作为个体和社会关系型生物的角色，以及我们生物属性的核心是什么，然后使用该框架作为干预指南。这本书认为，最好的方法是真正地取消一长串的疾病标签，并采用依恋理论和科学作为心理治疗的基础。

● 依恋是一个被充分证实的人格发展理论，它优先考虑将情绪调节以及与可信赖的重要他人之间的联结作为个体心理健康和幸福的核心特征。这种观点的巨大优势在于它将生物学与人际互动、信息与心理模型、自我与系统联系起来，并概述了人类最基本的需求和恐惧。它回答了一个古老的问题：爱是什么，爱为什么如此重要？

● 安全型依恋可以预测几乎所有已识别的积极功能指标，而不安全型依恋则是几乎所有已识别的功能障碍指标的危险诱因。安全型依恋是整个生命周期的礼物。为了改变和修复自己，我们最好清楚地了解自己是谁。我们是需要社会性联结的哺乳动物，共同调节情绪和与他人建立联结是我们最基本的生存和发展策略。构建安全型依恋是我们成长为安全、理智和健全的个体的最佳指南。