不良姿势会让你老得更快，姿势正确是保持年轻的秘诀

姿势不良会导致女性荷尔蒙失调

你是否曾在镜子或橱窗玻璃中看见自己时，惊觉“自己怎么这么老”呢？姿势不良，会让自己的外表比实际年龄老许多。40岁后，女性荷尔蒙分泌量减少，逐渐衰退的肌力会越来越无法维持姿势的端正，因此，注意自己在日常生活中的姿势，是非常重要的。

长期姿势不良的生活习惯，会导致身体歪斜，使得血液循环恶化，造成体寒、水肿等症状。与此同时，分泌女性荷尔蒙的内脏、卵巢机能也会日渐衰弱，进而演变成荷尔蒙失调。

用正确的姿势矫正歪斜的身体

坐在椅子上时，背部往后斜靠并跷着二郎腿或是习惯性驼背等姿势，如果持续下去，身体必定会越来越歪斜，导致骨架失去平衡，体态会更加恶化。看电视时，使用电脑时，在公交车上抓着吊环站立时，在日常生活中注意保持良好姿势，自然就能锻炼出强健的腹肌和背肌。肌肉能稳定支撑骨骼，矫正身体歪斜，腹部周围也就不会囤积多余的脂肪了。

端正姿势，外表自然也会变得更年轻。只要继续保持，外表年轻10岁就不再是梦。

导致姿势不良的生活习惯

●经常跷二郎腿

●背包老是背在同一边

●几乎不运动

●经常屈膝侧坐

●穿过紧的内衣或鞋子等

学会正确的姿势吧！

时时刻刻注意自己的姿势，才能改正长久以来的坏习惯。刚开始可能会觉得疲累，但端正的姿势其实并不容易让身体疲累，最重要的是将之养成习惯。