别让自己被困在悔恨情绪的陷阱里

每个女人，都有属于自己的情绪体验，不同的事情、不同的情况会产生完全不同的心情。然而面对繁重的工作和生活压力，负面情绪总是很轻易地占据我们的脑海，一旦情绪失控，我们的工作和生活都会受到影响。所以身在职场的女人，更要学会控制和梳理自己情绪的方法，对待各种不同的情绪每个女人都有自己的方式，但是无论何种方式都要遵循一个原则：通过正当的方式进行发泄和疏导，一定不能为了发泄情绪而做出伤害他人和自己的事情。

可能很多女人都有过这样的体验：自己刚说出口的某句话，忽然就后悔了，尤其是当对别人做出评价的时候，既想说出自己的真实感受，又不想伤害别人，真是进退两难啊。但是偏偏很多时候自己没想那么多，这话自己就出来了，又或者很多话只有说出来才让人意识到它的威力。的确，人都是冲动的，人的本性我们不能改变，但是在说出每一句话，做出每一件事之前，我们可以试着控制自己的情绪。因此，千万不能应了“早知今日，何必当初”的悔恨的话，世界上没有卖后悔药的，相信控制自己比牺牲更多去挽回损失要容易得多。

根据心理学家研究，女人的每一个决定和行为，都或多或少地受到情绪的影响。无论是对学习还是对社会适应能力，情绪都扮演着非常重要的角色。正所谓“心情决定事情”，做不了情绪的主人，就要被情绪左右。为了更好地适应社会，每个人都应该学会调动自己的情绪，理智客观地处理所有问题，不让自己陷入一再悔恨的旋涡中。

心理课堂

美国作家大卫·雷诺兹在他的书中曾经提到这样的“情绪法则”

（1）情绪不能直接被意愿所控制。也就是说，你无法让自己感受到任何情绪。不过，你可以通过各种途径，去间接地影响自己的情绪……情绪是不可控制的。

（2）必须顺乎自然地去认识情绪、接受情绪。处理情绪的最佳策略，便是先接受它们，并看自己能从中学到些什么。有时，情绪本身会给我们一些暗示，暗示我们需要干些什么。

（3）无论情绪本身如何令人不愉快，每一种情绪都有不同的用途。所要记住的是，即便在最令人不快的情绪中，也潜藏着变好的可能。而对这种可能，我们应加以利用。认识到所有情绪都有好的一面，我们就会对各种各样的情绪加以珍惜。这样一来，我们就再也不必白费精力去摆脱那些“不受欢迎”的情绪，而应该从中学会某些东西。

（4）无论何种情绪，只要不被重新刺激，它就会随时间而消逝。时间会逐渐磨损各种情绪最初的威力。

（5）情绪可间接地被行为所影响，我们要积极行动起来。