04　把任务分割，消除“拖延症”

时间是所有管理资源中最重要的资源，既无法替换也无法补救。正像本杰明•富兰克林所指出的“你的时间用完了，你的使命也就到头了。”很多上班族准备资料时，却在网上分享视频；写报告时，却在更新微博；明明手上的事情还没做完，却一会儿泡杯咖啡，一会儿整理办公桌……反正就是提不起工作兴趣，本来该完成的正事是一拖再拖。

你是不是也有这些“症状”呢？很多人都纷纷表示，自己确实常常也会这样。这些都是“拖延症”的表现。

莎士比亚有句名言：“放弃时间的人，时间也会放弃他。”若是时间放弃了你，等待你的将是无限制的恶性循环，如果不及时醒悟，后果将不堪设想。

某网站一项对在线2250人进行的调查发现，72.8％的人坦言自己患上了“拖延症”。同时，72.0％的受访者坦言身边患上“拖延症”的人很多，甚至有93％的受访者表示曾经历“被拖延”的情况。

卡耐基说：“拖延会变成一个严重的问题，因为你会忽略或延误处理对你而言非常重要的事情。”拖延就是隐形的时间杀手，是最严重的浪费时间的行为，它会使我们深陷“事务性的圈子中”而不能自拔。

一家公司市场部的小刘也一样，进了公司，第一件事儿就是打开电脑。不过，他跟众多成功人士不一样的是，小刘打开电脑之后，他做的第一件事是测自己的星座运势！小刘对星座运势十分迷信，他常常预测自己的命运。运势上说，小刘会“大富大贵”，在爱情上会“桃花开”，自然，小刘对这样的预测十分满意，也更加沉迷了。运势研究完了，小刘打开了自己的朋友圈，昨天晚上，他发了一篇令自己相当满意的心灵鸡汤，想看看朋友们有何评价。小刘认真浏览着朋友们对文章的回复内容，很多人都点了“赞”，小刘当时就决定，今天下午再一次更新。朋友圈看完了，还有网易新闻呢！最近网易新闻里有不少新鲜儿的话题，网友们对这些新鲜话题的讨论十分有意思。小刘看着看着就入了迷。看了半天，小刘看看表，竟然到了吃午饭的时间。

几乎同时，老板的助理小杨来到小刘这儿，问他为什么没有回复老板的邮件，一个很重要的事情本来安排在今天早上解决的！小刘这才恍然大悟，赶快打开邮箱。原来，今天上午，有一个重要的报表需要做好，下午公司开会时要以此为基础进行讨论。而现在距离开会的时间只剩下一个多小时，小刘顿时感到眼前一阵黑暗……

很多在上班时间喜欢浏览网页，上论坛，发微信，聊QQ的人，在下班之后，更是会沉迷在网络里，许多该做的事儿一拖再拖，长此以往，不仅严重影响工作，更影响事业发展，最终一事无成。

拖延容易上瘾，它对一个人的危害不仅仅在所拖的事情上，更严重的是它会侵蚀一个人的意志。当你第一次拖延后，虽然被紧迫的最后期限赶得很慌乱，但是到了下一次，你还是继续拖延下去。所以，一旦有了拖延的开始，就会开始拖延的习惯。虽然常常被拖延症整得很头痛，也下定决心要改掉它，但是往往又很难从行动上做到。

如何消除“拖延症”呢？要克服拖拉，就需要把任务分割，分而治之地进行瓦解，因为一个大西瓜一口吃不掉，应该分成片来消灭。所谓“千里之行始于足下”，要把若干个大的任务变成一个个小的具体的任务，把小的任务建成许多小的里程碑，并且完成这段任务后要给予奖励。

我国四川黄龙风景区的代表景观是位于海拔4200米的五彩池。但是对于大部分没有高原生活经历的人来说，同样是4200米，平地与高原却有着天壤之别。要想不虚此行，观赏人间瑶池的美景，游客必须克服胸闷、头疼、呼吸困难甚至昏厥等高原反应。不少游客不得不因为强烈的高原反应而半途而废。为了激励游客克服困难并成功登顶，减少游客的遗憾，风景区的治理者在栈道的一旁制作了精致的标志指示牌，每100米设置一个，例如：距离五彩池1800米、距离五彩池1700米、距离五彩池500米、距离五彩池400米、距离五彩池200米、距离五彩池100米。很多人在游览黄龙风景区时，正是靠着不停地数着100米的标志牌而成功到达了五彩池。

五彩池的事例告诉我们，当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到强化和激励，就会朝着前面的目标全力以赴。而且，由于把大目标分解为很多个轻易达到的小目标，每前进100米，就实现了一个小目标，从而体验到成功的满足和喜悦，这种自豪与自我肯定的感觉，将刺激你充分发挥自己的潜能去达到下一个目标。