告别暗黄、粗糙——时辰经络美白法

作为黄种人，我们正常的面色应该是弱黄色中带红，这表明阴阳平和、气血充盛、精气内在而容光焕发。但很多女性却因为身体虚弱或是妊娠等原因，使得脸色暗黄、粗糙，让人不由想起“黄脸婆”三个字。实际上世上没有丑女人，只有懒女人，所以正在为自己脸色暗黄、皮肤粗糙而发愁的姐妹们，你们要做的是学点中医美白小常识，动动手让自己的肤色更白皙，让自己的人生更绚丽。

中医认为，经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路，只有经络保持通畅、气血运行无阻，才能拥有健康的体魄和润泽的肌肤。如果经络的运行功能受到影响而不通，那么气血运行也会受阻，皮肤肌肉得不到气血濡养则面色无华、面容晦暗。比如，一个女人如果经常紧张、生气，就会导致肝郁气滞，从而出现蜡黄的脸色。因此，调和五脏、疏通经络、活血行瘀是中医美白所遵循的根本原则。

下面给出一套既美味又方便的“时辰经络美白法”，姐妹们可以根据早、午、晚的经络走向，各自调配可口又营养的小饮品，或是做一个简单又有效的面膜，来进行我们的美白大业。

辰时至巳时，即早上7点到11点

上午，胃和大肠经是重要的美容经络。淀粉和丰富的蛋白质有很好的解毒、美白效果，因此，你可以在自己的早餐食谱上加上一杯绿豆豆浆。如果是经常熬夜的姐妹，你可以为自己做一份藕粉养颜汁，它既可以为你解决脸色暗黄的问题，还可以舒缓熬夜所带来的疲劳感。其做法是：取柠檬1个、莲藕粉150克、苹果1个，先把柠檬洗净切片，苹果去皮切块，放入榨汁机后榨汁，并将莲藕粉倒入，调匀即可饮用。这时你还可以再做一个简单的美白面膜，下面有两个简单易行的面膜做法供你选择：

牛奶美白面膜 准备1小杯鲜奶。用蒸汽蒸脸让脸上的毛孔全部打开，再用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下后用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，就可以使肤色白净均匀。

蜂蜜面膜 蜂蜜具有优良的润泽性，可以使皮肤光洁亮丽，改善皮肤暗沉现象，减低黑色素。取蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙，把蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀而成，用小刷子蘸取面膜均匀地涂在脸上。20分钟后，再用清水冲洗即可。

未时到申时，即下午1点到5点

下午血液里的酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时肝经是重要的美容经络。你可以在午休后，喝一杯有淡化色斑、化解黑色素功能的冰糖陈皮醋。做法是：取果醋500克，冰糖100克，陈皮50克，混合后放入冰箱，3周左右时间即成。每天午休后喝一点可以得到很好的效果。这个时间段里，最适合做的面膜有：

芦荟美白面膜 准备1段5厘米长的带斑点的芦荟叶（去刺洗干净），1块3厘米长的黄瓜条、1/4的鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量的面粉。把芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌的程度为准。把脸先洗干净，将调好的糊抹在脸上，待干后再将脸洗净，最后拍上柔肤水、护肤品即可。每周可做1～2次。

黄瓜面膜 黄瓜有洁肤的作用，可以防止皮肤老化，用新鲜的黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性。鲜黄瓜所含的黄瓜酶，能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，从而达到美容、美白的效果。取黄瓜半条，用搅拌机打碎，将黄瓜汁倒入碗中，用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻按摩，过20分钟后洗干净即可。

戌时，晚上7点到9点

晚饭后要降肺火，杏仁能安定夜间的肌肤细胞，银耳则可以补充胶原蛋白。因此，可以取银耳20克、杏仁粉40克、水500毫升，不加糖煮2分钟后即能饮用。这时，适合做的面膜有：

豆腐小面膜 做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。因为豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能达到肌肤变白嫩的效果。先把手洗干净，然后取一小块豆腐放在手掌心，轻轻地揉搓豆腐，然后把豆腐泥敷在脸上，轻轻按摩。等过15～20分钟后洗净即可。

胡萝卜面膜 胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉的现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。其做法是：取1根胡萝卜，先把胡萝卜去皮后打成汁。将果渣过滤掉，用留下的胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

木瓜牛奶面膜 木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。取1/3个木瓜和3大匙牛奶，把木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上，20分钟后洗干净即可。