战“痘”——凉血解毒是王道
青春不歇，战“痘”不止！看到这句话，正在经历此中喜与忧、痛并快乐着的你一定会心生共鸣。那么怎样才能取得战“痘”的胜利，相信也正是你迫切想要寻求的答案。中医认为，青春痘形成和反复发作的内在原因是由于人体内肺胃蕴热、血热及湿毒的瘀积，饮食油腻辛辣、压力大、情绪烦躁、内分泌失调等，使人体最终阳盛化火、入舍于血、热灼脉络，导致血热外化、内毒外渗，使脉络受阻，湿热聚于体表。也就是人们常说的上火了，才最终使油脂堵塞毛孔，引起发炎及细菌大量繁殖等，从而长出一个又一个让美丽打折的小痘痘。因此，要彻底祛除青春痘，要以凉血为根本，辅以解表除毒、祛风除湿才是王道。
虽然人人几乎都会长痘，但痘痘发生的部位却因人而异，有的人总爱长在额头，有的人则是经常从下巴上冒出，或是长在两颊、下巴等地方，让人防不胜防。从中医的角度看，面部皮肤可以说是人体五脏六腑的一面镜子，而痘痘长在脸部的不同部位，则表示身体某些方面出现了异常、有了情况。因此，有经验的中医都能根据长痘的部位，大致了解青春痘是何种原因造成，然后按照传统中医药祛痘的方法内调外养，分别将它们一一消灭。
额头
额头经常长痘痘的人说明心火旺、血液循环有问题。中医认为，额头的位置属于心脏，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热、热随血脉上行于面部，并聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来。
饮食调理
莲子汤 用莲子30克（不去莲心）、栀子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，加水煮熟后，吃莲子喝汤。
杷叶菊花苡仁粥 枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米煮粥服食，每天1小碗，连续服用10天为一个疗程。
此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效，适宜于青春痘刚长出来时使用。
战痘面膜
大白菜面膜 把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶敷在脸上，每10分钟更换1张菜叶，连换3张，每天做一次。因为大白菜叶中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。要注意，一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。
鼻部
鼻头及鼻周经常长痘痘通常是由于胃火大、消化系统异常所致。喜欢吃冷饮和甜食的人容易引起胃酸分泌过多，导致胃火大，是鼻头痘痘的易发人群。
饮食调理
绿豆清毒汤 绿豆、莲藕粉、冬瓜和糖。先把冬瓜去皮，把去的皮切好后放在盘子里备用。在锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火煮，待水开后换成小火煮。在等待水开的时间里可准备好莲藕粉，先用凉水搅拌均匀，待水开后，把煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀的莲藕粉中即可。要注意的是，绿豆比较硬不容易煮烂，所以最好提前一晚就把绿豆用水泡上。此外，要想让鼻头的痘痘快点消失，还应该少吃冷饮和甜食，并且不要吃得太油腻，让肠胃保持清爽。
战痘面膜
胡萝卜面膜 胡萝卜500克，面粉5克。制作方法很简单：取鲜胡萝卜洗净、捣碎，在捣碎的胡萝卜及其汁液中加入面粉再捣成泥即成。把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，每次10分钟后洗净。这款面膜不仅可以达到祛除青春痘的效果，还能达到抗面部皱纹的功效。
两颊
痘痘长在左脸颊，预示你的肝火旺盛，因为左侧脸颊和眉眼的区域对应的是肝脏。当情志不畅、郁久化火、肝火上炎于头面部，皮肤上就会出现痘痘了。而右脸颊长痘痘则可能是肺部功能失常，因为右侧脸颊的区域在中医理论中是属于肺脏的。中医讲“肺外合皮毛、主呼吸”，当肺经有热时，影响了肺的功能，热随气血壅塞于皮肤表面，就出现了小痘痘。
饮食调理
在饮食方面，脸颊爱长痘的人应该多吃一些排毒养颜、清凉祛火的食物，如苦瓜、西红柿、木耳、西瓜等，而应尽量避免辛辣的食物。下面是两个润肺祛火的药膳：
桃仁山楂荷叶粥 取桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶1/2张，粳米60克。把前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥食用。每天服用1剂，连服15天为一个疗程。这款药膳具有活血化瘀、清热解毒之功效，适用于青春痘较重的人食用。
枇杷清肺饮 枇杷叶12克（去毛），桑皮15克，黄芩、金银花、连翘各10克，夏枯草、海浮石各30克，生甘草6克。将以上材料煎水后分3次服用。如果有脓疱，宜用蒲公英、紫花地丁、野菊花、金银花、连翘各15克煎水，分3次服用。对于因肺热而长痘者最有效。
战痘面膜
益母草黄瓜面膜 先把益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁中加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，待干后洗去。
口唇四周
中医理论中口唇周边的区域对应的是脾。在中医理论中，脾的功能是将食物转化成为人体所需要的精华物质，即一个精炼提纯的过程；胃的功能是接受食物。当脾胃的功能出现问题时，就表现为口唇四周痘痘迭起。
饮食调理
益母黑豆粥 益母草50克，苏木、桃仁各9克。将以上原料先切碎，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，将药汁与100克黑豆加水煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂后根据自己的口味加入红糖调匀。每天早、中、晚各服1小碗，隔天再服用1次，效果更佳。
祛痘方法
桑灰祛痘 桑叶具有清热解毒的功效，在现在很多的化妆品中都含有从桑叶中萃取的精华，作用温和有效。经过高温燃烧过的桑叶灰烬，具有消炎、杀菌的功能，可以消去脸上的面疱。
下巴
女性下巴长痘，一般与卵巢或子宫等生殖系统有关，也可能是女性经期到来的前兆。中医叫做冲任不调，是内分泌引起的。很多女性在经期前后会在下巴上长痘痘，经期过后就会慢慢消失。
祛痘方法
艾灸祛痘 艾条有行气活血的作用。当脸上有痘痘时，可用一块薄姜片敷在痘痘上，点燃艾条，垂直对隔着姜片的痘痘烘烤，到有热感即可。一天2次，三五天就可治愈。
拔罐祛痘 痘痘产生的问题主要还是因为经脉不通畅、体内排毒受到阻碍。用小罐子拔住小腹的气海穴、背后的肾俞穴、肝俞穴这几处穴位，可起到平衡阴阳、消除火气、调和气血的作用。但要注意的是，女性在经期、孕期一定要慎用。
还要注意的事情
经常用肥皂及温水洗脸，可以减少面部油脂，是防治痘痘的重要手段。因为皮脂腺分泌一多，毛囊口排泄就会不通畅，使痘痘难以痊愈。
多吃些新鲜蔬菜和水果，有利于改善症状。
养成良好的生活习惯，特别是每日定时大便，保持大便通畅，对防治痘痘 也很重要。