不做一“斑”人——舒肝养血祛雀斑

爱美是女人的天性，有一张白净无瑕的面孔是女人们的梦想，所以当黄的、黄褐的、黑的斑斑点点不断“蹬鼻子上脸”时，那绝对是让女人沮丧透顶的噩梦。事实上，从铺天盖地的美容广告里，祛斑项目位列三甲的排名上，就能很清楚地认识到女人们对其深恶痛绝的态度和彻底铲除的决心。孙子说，知己知彼，百战不殆。所以，要想在这场“驱斑”大战中取得胜利，我们首先要认识、了解何为雀斑，以及其形成的原因。

在中医学里，不管是黄褐斑、雀斑还是色素斑等，统称为“黑黑干”。中医认为，肝藏血，若情志不遂，或阴血暗耗，或生化之源不足，可导致肝气郁结不舒，而郁久化热，灼伤阴血，会使颜面气血失和遂发病。意思是说，“黑黑干”主要是因为肝气不舒及肾阴虚造成的。因此，本着中医“治标必须治本”的治疗原则，要想祛斑，根本任务就是疏肝解郁，养血柔肝。

由于女性的生理特点，要经历青春期、月经期、妊娠期以及更年期等几段特殊的生理时期，而这期间如果你心情不好、睡眠不足、精神压力大、过度疲劳，没有照顾好自己的身体，使得肝郁气滞、精血不足，那么，脸上就会此起彼伏地出现恼人的斑斑点点。要想除之而后快，现在教给你方法。

中草药祛斑

三白汤 以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的三白汤主要是从调和气血、调理五脏的功能入手，从而达到美白、祛斑的目的。由于该药性味平和，一般人均可服用。其做法是：取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，用水煎汤，每天一小碗。要注意在服用期间，最好少吃辛辣。

八白散 八白，是由白丁香（即麻雀粪，可用白蔹、白术代替）、白僵蚕、白牵牛子、白蒺藜、白及各90克，白芷60克，白附子、白茯苓各15克为主料；另配皂角3个，绿豆少许。把白字开头的药一起打成粉末，再把皂角去皮、籽，与绿豆研成细末，与八白药末混匀，放入器皿中备用。

使用方法：每天早晚用八白散适量，调入温水中洗脸。不仅能使肤色白嫩如玉，还能很好地防治黄褐斑和雀斑。

面膜祛斑

茄片面膜 茄子是日常生活中常见的蔬菜，用它来祛除色斑既方便又有效。方法为：将茄子切片取汁摩擦有斑部位，待皮肤吸收后用清水洗脸，每天3次，半个月后就能见效。

白茯苓蜂蜜面膜 把白茯苓研成细末，与蜂蜜拌和，用来涂面，每天晚上睡前用温水把脸洗净，然后敷上面膜，稍干后用温水洗净。坚持使用3个月以上，会有让你意想不到的效果。

杏仁蛋清面膜 把杏仁捣研成末，加鸡蛋清调和成糊状。每晚睡前涂于面部，稍干后洗去，坚持使用，利于消除黄褐斑。

白术面膜 把白术洗净晒干后，浸入白米醋中7天即成。每天用白术涂抹色斑较明显的地方，连续使用半个月以上，就会有很好的祛斑效果。

上面这些中药面膜，开始时可以天天用或隔日用，当达到想要的效果后，再每周坚持1～2次。中药是纯天然的植物，不含对人体有害的化学成分，可以长期使用。皮肤敏感的人要注意，在敷用面膜前后都要用温水将脸洗净。中药面膜要先在手臂等处试用，如出现皮肤过敏则应立即停用。

食疗祛斑

木耳红枣汤 黑木耳30克，小红枣15～20枚。先把黑木耳洗净，红枣去核，置沙锅内，加水适量，水开后小火煎煮半小时后可食用，每天早晚各1次。有驻颜润肤、祛斑美容的作用。

黄瓜粳米粥 鲜嫩黄瓜150克，粳米50克，味精、姜、食盐适量。先把黄瓜洗净切片，粳米淘洗干净。把粳米、姜一起放入沙锅中，加水1000～1500毫升，水开后小火煮至粳米烂熟，再加入黄瓜片，煮至汤稠时加入味精、食盐调味即可。此粥早晚服用，能润肤、祛斑、减肥。

番茄消斑汁 番茄适量，洗净，捣汁，每天喝50～100毫升。经常服用有养颜润肤、保持皮肤弹性、防止雀斑生成的作用。

扁鹊三豆饮 绿豆12克，赤小豆12克，黑豆12克，生甘草9克，蜂蜜适量。煎汤代茶饮用，还可把煮烂的三种豆拣出，空腹食用。这个方子在夏季使用，不仅可以消除面部色素沉着，还能清热解毒、利水消肿。

薏苡粥 猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。先把猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净，再与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味后即成。可以分成两顿吃，早上一小碗，晚上入睡前再吃一小碗。这个方法对于祛除脸上的色斑、黑斑很有效果。

美肤汁 雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。先把雪梨、甘蔗、葡萄洗净、搅汁、去渣，然后再与蜂蜜混合装瓶即成。可以早晚各取出10毫升，用温开水兑开饮用。这种美肤汁可以清肺热，滋五脏六腑。适用于面部灰暗，有黑斑、雀斑的女性。