序三

現今生活節奏急速，都市人精神壓力沉重，大多受失眠困擾。衞生署一項港人失眠調查結果顯示，香港失眠人口推算高達140萬人。持續性的失眠可導致精神及腦部問題，嚴重威脅健康。失眠不但影響健康，更會影響日常生活，降低工作能力，及影響社交活動，後果不容忽視。

失眠的成因多樣，主要包括生理、心理、環境、疾病和藥物及生活習慣等影響。中醫稱失眠為「不寐」，《黃帝內經》中對失眠早有論述：「胃不和則臥不安。」中醫治療失眠可謂非常全面，講求標本同治及辨症論治，大多認為與心、肝、腎失衡有關。除了藥物以外，針灸、拔罐及推拿等輔助治療，對改善失眠亦具有顯著的幫助。

有鑑於失眠為全球常見都市病，我們特意請來倫新醫師編寫《戰勝失眠》一書，詳細闡述失眠的定義、病因、中醫治療概要及藥食療法等。希望大眾能掌握實用中醫藥資訊，早日擺脫失眠的困擾。

很多人都會忽視失眠問題，甚至對失眠的內涵、潛在風險、解決方法或睡眠重要性一竅不通。長期失眠與情緒病的發生有着密切關係，因此我們必須正視失眠問題。服用安眠藥或鎮靜劑只能短暫解決問題，患者應當找出問題根源，對症下藥，透過心理調適，改善生活習慣，配合食療或適當藥物，方為遠離失眠的不二之選。

謹願各位讀者睡得好、身體好、生活好！

張戈博士

香港浸會大學中醫藥學院技術開發部主任

浸大中醫藥研究所有限公司行政總裁