第一章
识别疫情下的应激反应
面对突如其来的疫情，不同人群在心理、生理、社会等层面均表现出一系列的应激反应。应激反应是指当个体面对新异的、不可预测的、不可控制的刺激时，或当前情景超出个体承受能力时，表现出与平常不同的特异性反应。
本章针对新冠肺炎疫情下人们常出现的应激反应展开，我们期待可以帮助你正确认识以下问题：
（1）这次疫情下，哪些事件会成为诱发你一系列反应的“应激源”？
（2）疫情下的应激反应主要有哪些？
（3）这些反应中哪些是正常反应？哪些又是过度反应？
希望这些内容可以让你更好地觉察和理解疫情给自己带来的变化，多一份安心，少一份恐慌。
