颈肩腰自我保健操
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按揉法

【定义】

按揉法是由按法与揉法结合而成。

【操作】

中指伸直,食指搭于中指远端指间关节背侧,腕关节微屈,用中指罗纹面着力于一定的治疗部位。以肘关节为支点,前臂做主动运动,带动腕关节和中指螺纹面在施术部位上做节律性按压揉动,频率每分钟120~160次。

按揉法宜按揉并重,将按法和揉法有机结合,做到按中含揉,揉中寓按。

图2-2 按揉法