餐后45～60分钟开始运动，餐后90分钟进行运动对2型糖尿病患者的即时降糖作用最强，但这种运动要达到效果必须持续一段时间。不同运动方式对患者的运动前后的血糖及血糖差值无显著性差异。运动方式并不是糖尿病患者血糖控制的决定因素。只要能量消耗相等，不同的运动方式降低血糖的效果也是一样的。