瑞士球简介

当你走进健身房，眼前会出现很多训练器材，比如哑铃、杠铃、壶铃等传统的器材。但是这些器材看起来都太重了——有一种器材看起来像是马戏团里小丑使用的道具，又像是沙滩上孩子们玩耍的玩具，这就是瑞士球。

关于瑞士球的发明目前有很多不同的说法，其中一种说法认为瑞士球是20世纪50年代由瑞士人发明的，因此叫作瑞士球。当时它主要被理疗师用来帮助一些运动神经受损的人进行平衡训练，恢复其运动能力。

还有一种说法认为瑞士球最早出现在1963年，是意大利的一名商人研发的儿童玩具，后来被远销到欧洲。一名物理治疗师发现，用瑞士球对患有小儿脑性瘫痪的新生儿进行训练后，患儿恢复得非常不错。因为这名物理治疗师是瑞士人，也是第一个使用瑞士球进行康复训练的人，所以就把这种球叫作瑞士球。1989年，美国的物理治疗师参观瑞士诊所，并将瑞士球带回了美国，用于人们在健身房的训练中。在过去的十年间，瑞士球不仅在美国社区健身房中得到了广泛应用，并且被越来越多的不同运动项目教练、体能教练、私人教练和物理治疗师运用于训练和康复过程中。

瑞士球的用途有很多种，物理治疗师利用瑞士球为病人进行术后康复、改善身体姿态、协助拉伸；健身教练和体能教练利用瑞士球为客户进行核心力量练习或者是提升身体素质练习。