002 膝盖的功能

膝盖是人体下肢最主要的关节之一，起着支撑身体和帮助下肢活动的作用，而膝盖的活动，也离不开膝盖、韧带和肌肉的作用。

膝盖骨是下肢屈伸的重要组织

膝盖骨位于大腿骨上，又称膝盖大腿关节。在大腿骨的表面有浅沟，膝盖骨就是沿着这个沟在移动。膝盖骨的前面是凸形隆起，后面则被软骨所覆盖。外面附着有股四头肌，下面和左右则由股四头肌伸出的三条韧带固定在关节上。

大脚弯曲时，大腿骨的下面就向前侧，膝盖骨就和大腿骨的下面相对；伸直脚时，位于大腿前面的股四头肌就收缩，牵引胫骨，使脚伸直。此时，膝盖骨还承担着帮助股四头肌牵引胫骨的角色。如果没有膝盖骨，股四头肌为了牵引胫骨，就需要多花30%的力量。

许多年轻人有膝盖疼痛的情况，原因就是过度使用膝盖，造成软骨的代谢能力降低，进而使膝盖骨，尤其是软骨的部分损伤。

起缓冲垫作用的韧带和半月板

膝盖上有前十字韧带、后十字韧带、内侧副韧带和外侧副韧带四条粗的韧带。前十字韧带具有阻止下腿骨向前方移位、扭转的作用；后十字韧带具有阻止下腿骨向后移位的作用；内、外侧副韧带，在保护膝关节朝向侧方稳定性的同时，还具有固定半月板以控制膝盖的活动的作用。

半月板，位于大腿骨和胫骨之间，是分散加在关节面的压力、缓和冲击的软骨。半月板像两个英文字母C相向，以韧带强力连结。除了扮演缓冲垫的角色之外，半月板还具有润滑关节的作用。

与膝盖相关联的肌肉

除了膝盖骨、半月板、软骨外，位于膝盖外围的肌肉也十分重要。这些肌肉主要包括伸直膝盖的肌肉群、弯曲膝盖的肌肉群两部分。伸直膝盖的肌肉群，即位于大腿前方的股四头肌；弯曲膝盖的肌肉群，即位于大腿后方的屈膝肌群。此外，下肢的重要肌肉还有小腿肚的下腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的合称。

以上这些肌肉群具有稳定膝盖、协助膝盖活动的作用，一旦这些肌肉开始衰弱，人体膝盖和下肢就会表现出一些病症。

膝关节的构造

膝关节的功能与它的构造有着密切关系，下面介绍一下膝关节的韧带，以及膝关节的重要组成部分半月板的构造。

膝盖周围的韧带及其功能

膝盖周围的韧带围绕在四个方向，共同支撑着膝关节，可以防止关节朝其他方向移位或过度倾斜。

半月板的构造

半月板具有稳定膝关节、分散膝关节负荷力、吸收膝关节营养的作用。正由于半月板的存在，才保证了膝关节常年负重运动而不致损伤。