400道小学生健康营养餐
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

土豆虾球

主料

土豆50克,虾仁100克

配料

盐2克,食用油适量

做法

将土豆洗净去皮,切成块蒸熟,加入少许温水、盐,和成土豆泥。

将虾仁洗净,切成碎块,裹上土豆泥。

放入油锅炸熟即可。

营养解析

本品外酥内香,香而不腻。其主料虾仁含优质蛋白质及多种维生素、矿物质;土豆富含有丰富的淀粉质,有补充能量的作用。