主料
红豆100克,荸荠粉350克
配料
冰糖150克,花生油适量
做法
❶ 红豆用清水浸泡后,放入煲内煮滚,改小火煮至红豆开花。
❷ 将红豆水、红豆和冰糖煮溶,加适量花生油拌匀;荸荠粉用1杯水溶开,徐徐倒入糖水内搅至稠(小火),倒入糕盆内,大火隔水蒸30分钟,待冷却后放冰箱冷藏,可随时切件享用。
营养解析
本品口感好,其中的红豆富含膳食纤维,具有良好的润肠通便和解毒作用,可以帮助孩子预防便秘。