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珍珠米圆
主料
猪瘦肉200克,糯米150克,鱼肉糜150克,荸荠碎50克,西芹叶适量,苦瓜(切圈)适量
配料
味精2克,料酒3毫升,葱花5克,盐3克,姜末3克,淀粉适量
做法
❶ 猪瘦肉洗净剁成肉糜;糯米洗净后浸泡2小时。
❷ 将猪肉糜和鱼肉糜放入钵内,加入盐、味精、料酒、淀粉、葱花、姜末、荸荠碎和清水拌匀,搅拌至发黏上劲。
❸ 将肉糜挤成肉丸,将肉丸放在糯米上滚动使其粘匀糯米,再逐个摆在蒸笼内,蒸15分钟取出,放在苦瓜圈上,用西芹叶装饰即可。
营养解析
本品清鲜可口,引人食欲,且含有多种营养素,有助于促进孩子生长发育。其中的荸荠,磷含量尤其丰富,对孩子牙齿骨骼的发育有好处。