400道小学生健康营养餐
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珍珠圆子

主料

五花肉400克,糯米50克,荸荠50克,鸡蛋1个

配料

盐3克,味精2克,料酒10毫升,姜20克,葱15克

做法

糯米洗净,用温水泡2小时,沥干水分;五花肉洗净剁成肉糜;荸荠去皮洗净,切末;葱、姜洗净切末;鸡蛋打入碗中拌匀。

肉糜与荸荠末、鸡蛋液混合拌匀,加上配料一起搅上劲,再挤成直径约3厘米的肉圆,依次蘸上糯米。

将糯米圆子放入笼中,蒸约10分钟,取出装盘即可。

营养解析

本品不但营养价值高,而且卖相好,入口香,有助于提高孩子食欲,家长可经常做给孩子食用。