400道小学生健康营养餐
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韭菜肉包

主料

面团200克,韭菜250克,猪肉100克

配料

盐3克,味精15克,香油5毫升

做法

韭菜、猪肉分别洗净,切末,与所有配料一起拌匀成馅。

将面团分成大小均匀的面剂,再擀成面皮,取一面皮,包入20克馅料。

再将面皮的边缘向中间捏起。

打褶包好,放置醒发1小时左右,上笼蒸熟即可。

营养解析

本品闻起来香,吃起来鲜,口感佳,适合给孩子当早餐食用,也可在孩子饿的时候加餐食用。