幽默能在微笑中修复身心

人们都喜欢看到别人的笑脸，都很喜欢幽默带来的情趣。其实，大家还不知道幽默在日常生活中的好处还表现在哪些地方。

幽默是治疗疾病的良方，倘若大家能够用幽默来面对生活，那么很多疾病都能够治愈（至少部分可以）。下面就是幽默在修复人的躯体、意识、精神方面的功能，共同来分享一下。

（1）幽默有助于交流。在与人沟通、交流的时候，如果能够不失时机地用幽默来调节一下，则气氛就会变得轻松、愉悦很多。尤其是针对易于烦躁和消沉的人而言，很多时候，他人的批评、诋毁往往会导致无休止的唇枪舌剑，试想这时幽默一下，顿时，气氛就会缓和很多，双方都不会再剑拔弩张了。

当然，幽默对一些人来说是易如反掌，但对于另一些人而言则可能是无从下手。如果你还在抱怨你与同事、上司、客户交流时经常处于无话可说的状态，那么就要想办法找到些趣事，学会用幽默来化解尴尬，也许你与他们之间的关系会有很大的改善呢！

（2）幽默减轻压力。在加州罗马琳达大学进行了这样的实验，随机将16个被测试者分配到控制组和有幽默事件发生的实验组，结果显示，皮质酮、肾上腺素和多巴胺代谢激素这三种应激激素分别减少至39%、70%和38%。由此，科学家们认为幽默事件能够减少有害应激激素的产生并能够增强人体抵抗病菌的免疫力。因此，在如今日趋紧张的职场中，人的精神时刻处于紧绷的状态，几乎没有片刻喘气的机会，殊不知这样做的弊端也是很大的。因此，学会在工作中注入幽默，就会让你的工作时刻备感轻松、愉悦，也让大脑暂且处于休息、调适的状态。

（3）幽默使人自信。你尝试一下也会发现，不管摆在你面前的困难是多么大，你的竞争对手又是多么强大，只要你能够微笑应对，那么你已经成功了一半。因为人往往是在充满信心的时候，才能左右逢源、游刃有余地处理问题。

（4）幽默让人放松。如同健身一样，笑能令人释放紧张情绪，减少焦虑和压力，使人处于精神愉悦、心情轻松的状态。因此，笑对于大部分人而言是相当有用的，有益于他们缓解紧张、焦虑的情绪，放松心情，从而能够精神饱满地面对每天新的生活。

2005年的《读者文摘》刊登了来自纽约长老会医院、纽约哥伦比亚大学医学中心的医学博士的观点：如果你推起引擎，换挡往往要用全身最大的力量。此时就会有心跳加速、高血压、痛觉敏感度增加这些及时的生理反应。而你在幽默之时，犹如从高把位上徐徐下降一样，自主神经系统能够使心脏获得放松。