本章详细介绍了亚健康保健的刮痧疗法，其中包括健忘、失眠、视力疲劳、眩晕、心悸、腰酸背痛、手脚冰冷、心慌气短、恶心呕吐、腿抽筋、脑力疲劳11个小节，每节内容主要以一段文字开始，对每种亚健康疾病做了简单介绍，然后分别从症状、取穴、刮拭手法、注意事项4个方面进行介绍，有的疾病还通过一问一答形式向读者介绍了该种疾病的刮痧原理。
